Αναρτήσεις

Εμφάνιση αναρτήσεων με την ετικέτα ΥΓΕΙΑ

Συνταγή: Φτιάξτε χαμομηλόλαδο για πληθώρα χρήσεων

Εικόνα
Χρήσεις χαμομηλόλαδου Είναι πάρα πολλές. Χρησιμοποιείται ακόμα και σαν ντεμακιγιάζ προσώπου, ή για μασάζ προσώπου, για λάδι σώματος μαζί με αιθέρια έλαια, για να κηραλοιφή κλπ. Έχει πολλά αντισηπτικά και αντιβακτηριδιακά στοιχεία, κατάλληλο και για τα πιο ευαίσθητα, ερεθισμένα δέρματα / με προβλήματα ακμής, ιδανικό για μωρά και για έγκυες. Ιδιότητες Το χαμομηλόλαδο έχει όλες τις ιδιότητες του χαμομηλιού και του ελαιόλαδου. Είναι αντιβακτηριδιακό, αντιφλεγμονώδες, αναλγητικό, αντισηπτικό, αντισπασμωδικό, αντιφλογιστικό. Καταπραΰνει τον κνησμό του εκζέματος και της ακμής. Καθαρίζει το δέρμα και θεραπεύει σκασμένα χέρια και πόδια. Αν κάνετε μαλάξεις με χαμομηλόλαδο αντιμετωπίζεται τις κράμπες στα πόδια και τις νευραλγίες. Είναι επουλωτικό και καθαριστικό των πληγών. Ιδανικό για τα συγκάματα των μωρών. Κάνοντας μασάζ στη κοιλιά αντιμετωπίζονται οι κολικοί και με μασάζ στο στήθος το κρυολόγημα. Αυτόνομο ή και σε συνδυασμό με σπαθόλαδο, ηρεμεί το καμένο από τον ήλιο δέρμα. (after sun

Μήπως μεταφέρετε ένα ηλεκτρονικό ιό στο DNA σας και δεν το ξέρετε;

Εικόνα
Ερευνητές στις ΗΠΑ ανακοίνωσαν ότι πέτυχαν για πρώτη φορά να παραβιάσουν έναν υπολογιστή χρησιμοποιώντας γενετικό υλικό DNA – κάτι που έως τώρα μόνο επιστημονική φαντασία θα μπορούσε να θεωρηθεί. Οι «χάκερ» χρησιμοποίησαν το μόριο της ζωής για να διεισδύσουν στον υπολογιστή. Το DNA χρησιμοποιήθηκε για να μεταφέρει ένα ιό υπολογιστή από το βιολογικό στο ψηφιακό βασίλειο. «Σχεδιάσαμε και δημιουργήσαμε μια συνθετική έλικα DNA, που περιείχε κακόβουλο υπολογιστικό κώδικα στις βάσεις της. Όταν αυτό το γενετικό υλικό αλληλουχήθηκε και υπέστη επεξεργασία από ένα πρόγραμμα υπολογιστή, ο ιός εισέδυσε και πήρε τον έλεγχο του υπολογιστή. Έτσι καταφέραμε να αποκτήσουμε τον πλήρη έλεγχο του μηχανήματος εξ αποστάσεως, χρησιμοποιώντας κακόβουλο συνθετικό DNA», δήλωσαν οι καθηγητές Τανταγιόσι Κόνο και Λουίς Κέζε της Σχολής Επιστήμης Υπολογιστών και Μηχανικών Η/Υ του Πανεπιστημίου Ουάσιγκτον, οι οποίοι θα κάνουν σχετική επίσημη παρουσίαση σε συνέδριο κυβερνοασφάλειας στο Βανκούβερ του Καναδά

Σταφυλόκοκκος στο παιδί: Όλα όσα ΠΡΕΠΕΙ να ξέρουν οι γονείς

Εικόνα
Τα βακτήρια του σταφυλόκοκκου μπορούν να εξαπλωθούν μέσω μολυσμένων επιφανειών και από άτομο σε άτομο. Τα παιδιά μπορούν να μεταφέρουν τα βακτήρια αυτά από μια περιοχή του σώματός του ς σε άλλη (ή να τα μεταφέρουν σε άλλους) μέσω βρώμικων χεριών ή νυχιών. Το καλό πλύσιμο των χεριών είναι ζωτικής σημασίας για την πρόληψη λοιμώξεων από σταφυλόκοκκο. Ο  σταφυλόκοκκος  προκαλείται από το αντίστοιχο βακτήριο (Staphylococcus aureus). Πολλοί υγιείς άνθρωποι μεταφέρουν αυτά τα βακτήρια στο δέρμα τους και στην μύτη τους χωρίς να αρρωσταίνουν. Αλλά όταν το δέρμα τρυπηθεί ή τραυματιστεί, το βακτήριο μπορεί να εισέλθει στο τραύμα και να προκαλέσει λοίμωξη, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε άλλα προβλήματα υγείας. Είναι σημαντικό να ενθαρρύνετε τα παιδιά να διατηρούν το δέρμα τους καθαρό με καθημερινό μπάνιο, ή ντους. Εάν το παιδί σας έχει μια άλλη πάθηση του δέρματος, όπως το έκζεμα που κάνει το συχνό μπάνιο μια πιο δύσκολη περίπτωση, ζητήστε τη συμβουλή του γιατρού σας. Βεβαιωθείτ

Πρόληψη Καρκίνου του Πνεύμονα: 6 συμβουλές για να μειώσεις τον κίνδυνο.

Εικόνα
Τι σημαίνει πρόληψη; Πρόληψη είναι μια πολύπλοκη αλλά συνάμα και απλή διαδικασία που έχει ως σκοπό με την τροποποίηση ή την εξάλειψη ορισμένων παραγόντων κινδύνου τη μείωση των πιθανοτήτων για την εμφάνιση μίας ασθένειας, με την τροποποίηση ή την εξάλειψη ορισμένων παραγόντων κινδύνου.   Ο καρκίνος του πνεύμονα ευθύνεται για πολλούς θανάτους ετησίως τόσο στη χώρα μας όσο και παγκοσμίως. Έχει γίνει και εξακολουθεί να γίνεται σημαντική επιστημονική έρευνα για τα αίτια της νόσου και για τις τακτικές πρόληψης, ώστε ένα άτομο να μην εμφανίσει καρκίνο του πνεύμονα.   Συνοπτικά, έχει αποδειχθεί ότι για να εμφανίσει ένα άτομο καρκίνο του πνεύμονα υπάρχει συνεργασία μεταξύ του γενετικού υλικού και των παραγόντων κινδύνου. Ως παράγοντα κινδύνου ορίζουμε κάθε παράγοντα που γνωρίζουμε ότι αυξάνει την πιθανότητα εμφάνισης της νόσου. Για τον καρκίνο ο πιο γνωστός παράγοντας κινδύνου είναι το κάπνισμα, ενεργητικό και παθητικό. Πρόληψη, λοιπόν, σημαίνει με μία κουβέντα, την εξάλειψη το

Σεξ το καλοκαίρι - Οι… οδηγίες της Ελληνικής Δερματολογικής και Αφροδισιολογικής Εταιρείας

Εικόνα
Το καλοκαίρι προδιαθέτει για  εντονότερη σεξουαλική δραστηριότητα. Μελέτες έχουν δείξει ότι η χαλάρωση των διακοπών σε συνδυασμό με τον περισσότερο ελεύθερο χρόνο ευνοούν τις ερωτικές επαφές, οι οποίες συχνά γίνονται με περιστασιακούς συντρόφους ή/και σε ασυνήθιστους χώρους. Oι ειδικοί της Ελληνικής Δερματολογικής και Αφροδισιολογικής Εταιρείας (ΕΔΑΕ), προειδοποιούν  για τα σεξουαλικώς μεταδιδόμενα νοσήματα, που “ καραδοκούν” και έχουν χιλιάδες νέα κρούσματα κάθε χρόνο και επισημάνουν τι δεν πρέπει να κάνουμε, αν θέλουμε να είμαστε ασφαλείς. Μην κάνετε σεξ χωρίς προφυλακτικό.  Έρευνες στη χώρα μας έχουν δείξει ότι από τους σεξουαλικά ενεργούς Έλληνες τουλάχιστον τέσσερις στους δέκα ενηλίκους και ένας στους δύο εφήβους απολαμβάνουν το σεξ χωρίς προφυλακτικό. Ωστόσο, αυτό τους εκθέτει σε αυξημένο κίνδυνο για σεξουαλικώς μεταδιδόμενα νοσήματα, τα οποία είναι πάρα πολύ συχνά. Διεθνείς στατιστικές αποκαλύπτουν ότι το τουλάχιστον 75% των νεαρών ανδρών και γυναικών μολύνονται κάποια στι

Τι λένε οι γιατροί για τα δημοφιλή παπούτσια που όλοι λένε ότι είναι «βολικά»;

Εικόνα
Είτε σας αρέσουν, είτε όχι, δεν υπάρχει καμία αμφιβολία ότι τα παπούτσια Crocs, τα οποία άρχισαν να πωλούνται το 2002, έχουν πουλήσει πάνω από 300 εκατομμύρια ζευγάρια σε 90 χώρες και έχουν έρθει για να μείνουν. «Είναι υπέροχα για να βγάζεις βόλτα τον σκύλο ή για την αυλή όπου είναι πιθανό να πατήσω σε κάτι που θα είναι δύσκολο να καθαρίσω από τα παπούτσια μου, αλλά βγαίνει εύκολο με λίγο νερό από τα crocs μου», γράφει ένας θερμός υποστηρικτής τους στο Amazon. «Εξαιρετική προστασία για τα δάχτυλα και ιδανικά να προχωράς άνετα. Επίσης, άνετα για ταξίδια σε τροπικά μέρη που έχουν νερό», αναφέρει ένας άλλος. Όλα πολύ σωστά. Τα Crocs είναι οικονομικά και κλασικά. Αλλά, τι λένε οι γιατροί και, μάλιστα, οι ποδίατροι για αυτά; Δεν είναι και τόσο θερμοί υποστηρικτές τους, τουλάχιστον όχι αυτοί που μιλήσαμε. «Δυστυχώς, τα Crocs δεν είναι κατάλληλη για ολοήμερη χρήση», είπε η Dr. Megan Leahy στην HuffPost. Επιπλέον, συμπλήρωσε ότι ενώ προσφέρουν καλή στήριξη στην καμάρα δεν είν

Επιστρέφουν κοκίτης και ιλαρά

Εικόνα
Οι εμβολιασ μοί αποτρέπουν σε ετήσια βάση δύο με τρία εκατομμύρια θανάτους από διφθερίτιδα, τέτανο, κοκίτη και ιλαρά, αλλά τουλάχιστον άλλο 1,5 εκατομμύριο θάνατοι θα αποφεύγονταν εάν ήταν ικανοποιητική η εμβολιαστική κάλυψη του πληθυσμού σε όλο τον κόσμο. Αυτό αναφέρει ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας, τονίζοντας ότι τα υπάρχοντα εμβόλια παρέχουν προστασία εναντίον 26 νοσημάτων, πολλά από τα οποία έχουν σοβαρές και απειλητικές για τη ζωή επιπλοκές. Παρότι όμως τα εμβόλια αποτελούν το σημαντικότερο μέτρο προστασίας της δημόσιας υγείας, πολλοί επίμονα τα αμφισβητούν. Οι συνέπειες είναι τεράστιες. Αρρώστιες που στον δυτικό κόσμο θεωρούσαμε ότι είχαν εξαφανιστεί επιστρέφουν δριμύτερες. Όπως γράφουν οι «Ειδήσεις» οι συνέπειες ο συναγερμός χτύπησε πριν λίγες μέρες, καθώς ασθένειες όπως ο κοκίτης και η ιλαρά που είχαν εξαφανιστεί, έκαναν επανεμφάνιση. Πριν μερικές μέρες παρουσιάστηκαν οκτώ κρούσματα στην Ελλάδα, τρία στη βόρεια Ελλάδα και πέντε στην Αττική που χρειάστηκαν νοσηλεία.

Τα παιδιά με καλή μνήμη λένε και καλύτερα ψέματα!

Εικόνα
Σύμφωνα με έρευνα που δημοσιεύθηκε στην επιστημονική επιθεώρηση Journal of Experimental Child Psychology, τα παιδιά που έχουν δυνατή μνήμη, είναι και πιο “επιδέξια” στα ψέματα που λένε. Παιδιά και ψέμματα πάνε χέρι-χέρι. Ερευνητές από τα πανεπιστήμια της North Florida και Sheffield and Stirling, εξέτασαν τις περιπτώσεις 114 παιδιών από 4 Βρετανικά σχολεία. Χρησιμοποιώντας κρυφές κάμερες κατά τη διάρκεια ενός παιχνιδιού ερωτήσεων και απαντήσεων, οι επιστήμονες ήταν σε θέση να προσδιορίσουν εκείνα τα παιδιά που κρυφοκοίταξαν την απάντηση σε μια φανταστική ερώτηση, αν και είχαν λάβει σαφείς εντολές να μην το κάνουν. Το απρόσμενο εύρημα (για τους γονείς!...) είναι ότι μόνο το ένα τέταρτο των παιδιών παρέβησαν τους κανονισμούς, κοιτάζοντας την απάντηση. Περαιτέρω “ανάκριση” επέτρεψε στους ερευνητές να βρουν ποια παιδιά είπαν καλά ψέματα και ποια παιδιά δεν τα πήγαν και τόσο καλά! Βασικό τους στόχος ήταν να προσδιορίσουν την ικανότητα των παιδιών να υποστηρίξουν μια

Βαλανίτιδα στο πέος: Πότε είναι μεταδοτική – Προσοχή στα σημάδια!

Εικόνα
Βαλανίτιδα είναι η φλεγμονή στην κεφαλή του πέους ή/και στο πετσάκι που περιβάλλει την κεφαλή του πέους. Ωστόσο, δεν συμφωνούν όλοι οι γιατροί με αυτό τον ορισμό. Για παράδειγμα, ορισμένοι θεωρούν ως  βαλανίτιδα  μόνο τη φλεγμονή της κεφαλής του πέους (βάλανος), ενώ αναφέρουν ως ακροποσθίτιδα τη φλεγμονή τη φλεγμονή στο πετσάκι. Όταν, δε, υπάρχει φλεγμονή και στα δύο το ονομάζουν βαλανοποσθίτιδα. Οι άντρες που έχουν προδιάθεση για την ανάπτυξη βαλανίτιδας είναι εκείνοι που μπορεί να έχουν: Συμφορητική καρδιακή ανεπάρκεια Νεφρίτιδα, Κίρρωση Νοσογόνο παχυσαρκία Οι άντρες που είναι πιο πιθανό να αναπτύξουν τη νόσο περιλαμβάνουν εκείνους που έχουν: Κακή προσωπική υγιεινή Ευαισθησία σε χημικά ερεθιστικά (για παράδειγμα, σαπούνια και λιπαντικά) Αλλεργίες σε φάρμακα Οι άντρες με διαβήτη διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο να αναπτύξουν βαλανίτιδα επειδή η  γλυκόζη  ενθαρρύνει την ανάπτυξη βακτηρίων και μυκήτων στο δέρμα και ειδικά σε άντρες με: Μη ελεγχόμενο διαβήτη

ΠΡΟΣΟΧΗ! Το μοιραίο λάθος που κάνετε με το προφυλακτικό…

Εικόνα
ΠΡΟΣΟΧΗ! Το μοιραίο λάθος που κάνετε με το προφυλακτικό… Πολλά είναι τα λάθη που κάνουν τα ζευγάρια κατά τη χρήση του προφυλακτικού, με αποτέλεσμα αυτό να φεύγει από τη θέση του ή να σπάει κατά τη διάρκεια της σεξουαλικής επαφής. Ενδεικτικά, συχνά λάθη είναι η χρήση κάποιου αιχμηρού αντικειμένου (π.χ. ψαλίδι, μαχαίρι ή και δόντια) για να ανοίξει το περιτύλιγμα του προφυλακτικού ή η παράλειψη ελέγχου της ημερομηνίας λήξης. Μελέτη που δημοσιεύεται στην επιθεώρηση Sexually Transmitted Infections αναδεικνύει και ένα ακόμη, το οποίο πιθανότατα δεν σας περνά από το μυαλό: τη βιασύνη στη χρήση του προφυλακτικού. Η μελέτη, από ερευνητές στις ΗΠΑ, το Ηνωμένο Βασίλειο και τον Καναδά, περιλάμβανε 512 ανθρώπους (59% γυναίκες) που επισκέφτηκαν κάποια στιγμή κλινική εξειδικευμένη στα ΣΜΝ. Από τους συμμετέχοντες ζητήθηκε να συμπληρώνουν καθημερινά ένα ερωτηματολόγιο για διάστημα έως και 180 ημέρες, το οποίο περιλάμβανε ευρύ φάσμα ερωτήσεων για τις σεξουαλικές τους δραστηριότητες.

Το καλύτερο αντίδοτο για το τσίμπημα της μέδουσας και της τσούχτρας

Εικόνα
Τα κοπάδια από μέδουσες και τσούχτρες συνεχίζουν να κάνουν τις βόλτες τους στις ελληνικές θάλασσες και κυρίως στον Κορινθιακό και τον Πατραϊκό. Οι επιστήμονες και οι ειδικοί όμως κατέληξαν στο καλύτερο αντίδοτο για το τσίμπημα της μέδουσας. Οι ειδικοί πλέον καταλήγουν στο συμπέρασμα ότι ο καλύτερος τρόπος για να αντιμετωπίσετε τον επώδυνο πόνο που προέρχεται από το τσίμπημα της μέδουσας είναι το ξύδι. Μια πρόσφατη μελέτη διερεύνησε την αποτελεσματικότητα των διαφόρων φαρμάκων για το τσίμπημα της μέδουσας. Οι ειδικοί εξέτασαν τα διάφορα αντίδοτα που υπάρχουν, σε κύτταρα προβάτων. Οι ίδιοι κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι το ξύδι είναι η πιο αποτελεσματική θεραπεία, ενώ η πιο διαδεδομένη θεραπεία που γνωρίζαμε μέχρι τώρα, του θαλασσινού νερού και του πάγου, διαπιστώθηκε ότι προκαλεί περισσότερο κακό παρά καλό. Σύμφωνα με μια πρόσφατη μελέτη που δημοσιεύτηκε στην ακαδημαϊκή ιστοσελίδα Toxins και αναδημοσιεύεται από τον Guardian το πλύσιμο με ξύδι είναι το μόνο αποτελεσματικό αντ

Σταματήστε να το κάνετε ΑΜΕΣΩΣ! Μη βάζετε τα πόδια σας στο ταμπλό του αυτοκινήτου…

Εικόνα
Σταμα τήστε να το κάνετε ΑΜΕΣΩΣ! Μη βάζετε τα πόδια σας στο ταμπλό του αυτοκινήτου… Αν τους καλοκαιρινούς μήνες ρίξετε μια ματιά στα αυτοκίνητα που κινούνται δίπλα σας θα παρατηρήσετε πως σε πολλά από αυτά οι συνοδηγοί έχουν τη συνήθεια να βάζουν τα πόδια τους στο ταμπλό. Συνήθεια που πέρα από το ότι δεν είναι chic είναι και ιδιαίτερα επικίνδυνη, όπως έδειξε το παράδειγμα της Αμερικανίδας Audrey Tatum. H οποία παρά τις συνεχείς αντιρρήσεις και τις παραινέσεις του συζύγου της έβαζε συνεχώς το πόδια της στο ταμπλό του αυτοκινήτου της. Όταν το τελευταίο είχε μια μικρή σύγκρουση που προκάλεσε την ενεργοποίηση του αερόσακου του συνοδηγού άρχισε η ταλαιπωρία και ο Γολγοθάς της κυρίας. Κι αυτό γιατί η ισχύς της πυροδότησης του αερόσακου, μετακίνησε το πόδι της με τόση ορμή προς τα πίσω που της έσπασε τη μύτη. Παράλληλα υπέστει κατάγματα στο δεξί της αστράγαλο, το μηριαίο οστό και το βραχίονά της. Προκειμένου λοιπόν να μην έχει κανείς άλλος την «τύχη» της Αμερικανίδας καλό θα είν

Η ΕΕ έδωσε το πράσινο φως σε φάρμακο κατά του HIV

Εικόνα
Η ΕΕ έδωσε το πράσινο φως σε φάρμακο κατά του HIV Περισσότερες επιλογές ως προς την αντιμετώπιση του ιού HIV θα έχουν οι ασθενείς, αφού η Ευρωπαϊκή Επιτρ οπή έδωσε το πράσινο φως για τη χορήγηση του raltegravir 600 mg, το οποίο σε συνδυασμό με άλλους αντιρετροϊκούς παράγοντες, μπορεί να λαμβάνεται μόνο μια φορά ημερησίως. «Η προσθήκη του raltegravir 600 mg προσφέρει στους θεράποντες ιατρούς μια νέα θεραπευτική εναλλακτική λύση η οποία παρέχει παρόμοιο προφίλ αποτελεσματικότητας και ασφάλειας στις 48 εβδομάδες όπως και το raltegravir δύο φορές ημερησίως, τώρα σε ένα βολικό σχήμα χορήγησης μία φορά ημερησίως», ανέφερε η Δρ Μόνικα Κυριάκου, Υπεύθυνη Ιατρικού Τμήματος MSD στην Κύπρο. Το raltegravir χορηγούμενο ημερησίως από το στόμα με τη μορφή δύο επικαλυμμένων με λεπτό υμένιο δισκίων των 600 mg, είναι μέρος της θεραπείας της λοίμωξης με τον ιό HIV-1 σε ενήλικες και παιδιατρικούς ασθενείς (σωματικού βάρους τουλάχιστον 40 κιλών).  «Οι βελτιώσεις στην αποτελεσματικότητα των αντιρε

Το λαχανικό που υπάρχει παντού και καταπολεμά πίεση, χοληστερίνη και οστεοπόρωση

Εικόνα
Εσείς, πόσο συ χνά τρώτε παντζάρια; Αν απαντήσατε “σπάνια”, τότε ετοιμαστείτε να αλλάξετε γνώμη, μόλις διαβάσετε τις επόμενες γραμμές. Πίεση, χοληστερίνη, οστεοπόρωση, δυσκοιλιότητα - Τα παντζάρια είναι από τα πιο πολύτιμα λαχανικά που υπάρχουν. Από τη διατήρηση των επιπέδων της γλυκόζης στο αίμα σας υπό έλεγχο, μέχρι τη βελτίωση της σεξουαλικής σας αντοχής, αυτό το λαχανικό είναι γνωστό ότι συμβάλλει στην θεραπεία σε πολλές ασθένειες. Δείτε για πόσους λόγους επιβάλλεται να προσθέσετε μια μερίδα παντζάρια στο καθημερινό διατροφικό σας πλάνο: Μειώνει τα επίπεδα της αρτηριακής σας πίεσης: Είναι σημαντική πηγή νιτρικών αλάτων, τα οποία μετατρέπονται μέσα στον οργανισμό σε νιτρώδη και σε ένα αέριο που ονομάζεται οξείδιο του αζώτου. Και τα δύο αυτά βοηθούν στην διεύρυνση των αρτηριών και την μείωση του καρδιακού παλμού. Μειώνει την “κακή” χοληστερόλη και εμποδίζει το σχηματισμό πλάκας στις αρτηρίες: Τα παντζάρια περιέχουν διαλυτές ίνες, φλαβονοειδή και βητακυανίνη. Η τελευταία είν

Γυμναστείτε… χορεύοντας!

Εικόνα
Η άσκηση χαρακτηρίζεται ως ο υπ’ αριθμόν ένα σύμμαχος στη βελτίωση τόσο της ποιότητας όσο και της διάρκειας της ζ ωής όλων μας. Δεν αναφερόμαστε απαραίτητα στον επαγγελματικό αθλητισμό ή στο γυμναστήριο, αλλά για μια οποιαδήποτε μορφή κίνησης ή άθλησης που αρέσει και ταιριάζει στον καθένα από εμάς. Και μια πολύ καλή επιλογή είναι και ο χορός. Ο χορός είναι μια πολύ καλή μορφή άσκησης για πολλούς λόγους: – Βελτιώνει τη διάθεση. Αυτό συμβαίνει ίσως λόγω της έκκρισης κάποιων ορμονών αλλά και λόγω της αποβολής του άγχους που κυριαρχεί κατά τη διάρκεια της ημέρας. -Βελτιώνει το καρδιαναπνευστικό μας σύστημα. Άτομα που ασκούνται τακτικά έχουν έως και 50% μικρότερες πιθανότητες να εμφανίσουν υπέρταση, ενώ έως 30% μικρότερες πιθανότητες για καρδιακό επεισόδιο. Αν βρήκατε ενδιαφέρον αυτό που είδατε, τότε κοινοποιήστε το και σε φίλους, μπορεί και σε αυτούς να είναι χρήσιμο!

Φάτε καυτερή πιπεριά για την ανάπτυξη των μαλλιών σας!

Εικόνα
Αν αγαπάτε τις καυτερές πιπεριές είναι πιθανώς επειδή μπορείτε να απολαύσετε την έκρηξη της θερμότητας! Αλλά υπάρχει και ένας άλλος σημαντικός λόγος για να αγαπήσετε αυτά τα πικάντικα λαχανικά, ειδικά αν έχετε χάσει τα μαλλιά σας. Οι καυτερές πιπεριές μπορούν να προωθήσουν την ανάπτυξη των μαλλιών. Η καψαϊκίνη, το δραστικό συστατικό στις πιπεριές τσίλι (αυτό τις καθιστά τόσο ζεστές και καυτερές), πυροδοτεί μια σειρά αντιδράσεων στο σώμα μας που τελικά οδηγεί σε αύξηση της παραγωγής της ινσουλίνης αυξητικού παράγοντα-1 (IGF-1). Ο IGF-1 είναι γνωστό ότι παίζει σημαντικό ρόλο στην ανάπτυξη των μαλλιών. Όταν, ερευνητές από την Ιαπωνία έδωσαν σε 48 άτομα με αλωπεκία καυτερές πιπεριές δηλαδή, καψαϊκίνη, ισοφλαβόνες και φυτοοιστρογόνα, πήραν μια ευχάριστη έκπληξη. Ανάμεσα σε αυτούς που πήραν καψαϊκίνη και ισοφλαβόνες, σχεδόν το 65 τοις εκατό είχε σημαντική προώθηση της ανάπτυξης των μαλλιών μετά από πέντε μήνες. «Οι επιπτώσεις της καψαϊκίνης και των ισοφλαβονών μπορεί μπορούν

Τέσσερα σνακ για να ξεφουσκώσετε πριν την παραλία

Εικόνα
Δεν χρειάζεται να απαρνηθείτε το φαγητό για να βγείτε στην παραλία με κοιλιά «σανίδα»! Αποφεύγοντας το πολύ αλάτι και τις δύσπεπτες τροφές και επιλέγοντας σνακ με μεγάλη περιεκτικότητα σε νερό, καλά λιπαρά και προβιοτικά θα καταφέρετε να νικήσετε το ενοχλητικό φούσκωμα της κοιλιάς. 1. Στραγγιστό γιαούρτι & καρύδια Το γιαούρτι παρέχει πρωτεΐνες, ασβέστιο, βιταμίνη D και προβιοτικά, τα οποία συμβάλλουν στην καλή λειτουργία του εντέρου ώστε να αντιμετωπιστούν τα αέρια και το φούσκωμα. Από την άλλη, τα Ω-3 λιπαρά και οι φυτικές ίνες από έναν ξηρό καρπό, όπως τα καρύδια, αποτρέπουν τη συσσώρευση λίπους στην κοιλιά. 2. Γουακαμόλε & αγγούρι Το αβοκάντο, το βασικό συστατικό του γουακαμόλε, είναι πλούσιο σε συστατικά που καταπολεμούν το φούσκωμα, συγκεκριμένα σε φυτικές ίνες, κάλιο και υγιεινά μονοακόρεστα λιπαρά. Μπορείτε να το συνδυάσετε με το αγγούρι, καθώς η μεγάλη περιεκτικότητά του σε νερό διευκολύνει την απομάκρυνση του αλατιού από τον οργανισμό ώστε