tragikogreece.blogspot.com

Για ν α βρεις την αυτοπεποίθησή σου, πρέπει να ξεβολευτείς. Όταν σπάσεις το φόβο της αποτυχίας και καταλάβεις ότι είναι μέρος της διαδικασίας, τότε θα ανακαλύψεις ότι μπορείς να κατακτήσεις σχεδόν τα πάντα αν προσπαθήσεις. Να είσαι τολμηρός και τρανές δυνάμεις θα έρθουν να σε βοηθήσουν. Εδώ παραθέτω τέσσερις τρόπους για να αποκτήσεις αυτοπεποίθηση 1. Να είσαι σίγουρος ότι δεν είσαι μόνος Ότι έχεις «πλάτες» πίσω σου, αν τις χρειαστείς. Να επιστρέψεις και να έρθεις πάλι σε επαφή με την εσωτερική δύναμή σου. Υπάρχουν τρεις τρόποι για να διαπιστώσεις ότι δεν είσαι μόνος: Μπορείς να στραφείς στον εσωτερικό κόσμο σου για να αδράξεις τον πυρήνα σου. Μπορείς να στραφείς προς τον έξω κόσμο και να ζητήσεις βοήθεια. Επίσης, μπορείς να στραφείς προς τον έξω κόσμο και να προσφέρεις βοήθεια. 2. Προσπάθησε να αποδεχτείς τον εαυτό σου ολοκληρωτικά Άρχισε να εκτιμάς την παραμικρή λεπτομέρεια του εαυτού σου, τονίζοντας τα θετικά στοιχεία σου και μη δίνοντας σημασία στα αρνητικά. Ετοίμασε μ

Ο θυμός είναι ένα συναίσθημα που μας καλεί να αντιδράσουμε επιθετικά σε ένα άσχημο ερέθισμα που δεχόμαστε. Είναι ένας τρόπος άμυνας του εαυτού μας που όμως αν εκδηλωθεί με λάθος τρόπο, μπορεί να επιφέρει την καταστροφή. Όπως είχε γράψει και ο σπουδαίος Αριστοτέλης: «Ο καθένας μπορεί να θυμώσει, είναι εύκολο. Αλλά να θυμώσεις με το σωστό άνθρωπο, στο σωστό βαθμό, για το σωστό λόγο, τη σωστή στιγμή και με το σωστό τρόπο, αυτό δεν είναι καθόλου εύκολο». Αυτό μας δείχνει πως πολλές φορές ξεσπάμε το θυμό μας με λάθος τρόπο ή τον αφήνουμε να βγει στην επιφάνεια σε λάθος άνθρωπο. Ειδικότερα, οι γυναίκες τείνουν να καταπίνουν περισσότερο το θυμό τους, αφού μέσα στην κοινωνία έχουν ταυτιστεί διαχρονικά με έναν ρόλο περισσότερο υποτακτικό και συγκαταβατικό. Ο θυμός είναι ένα απόλυτα φυσιολογικό συναίσθημα που επιθυμεί να προστατεύσει την αξιοπρέπειά μας και τη ζωή μας, όταν εκείνη απειληθεί από κάποιο σοβαρό κίνδυνο. Παρόλα αυτά, δε συνδέεται πάντα με κάποιο κίνδυνο, υπάρχουν άνθρωποι

Μερικοί από εμάς φοβόμαστε να πάρουμε αποφάσεις για τη ζωή μας και θέλουμε να μας πουν οι άλλοι τι να κάνουμε. Πώς μπορούν να το κάνουν; Γνωρίζουν γιατί επιλέξαμε να γεννηθούμε; Γνωρίζουν ποια μαθήματα έχουμε έρθει να πάρουμε; Γνωρίζουν ποια βιώματα θα μας δώσουν τις ευκαιρίες που έχουμε επιλέξει να χρησιμοποιήσουμε ή όχι; Γνωρίζουν τι θα μας κάνει ευτυχισμένους; Εμείς γνωρίζουμε τι χρειάζονται εκείνοι να βιώσουν για να μάθουν τα μαθήματά τους; Γνωρίζουμε το σκοπό της ζωής τους; Αυτό που κάνει εμάς ευτυχισμένους και γεμάτους μπορεί να μην είναι καθόλου αυτό που εκείνοι χρειάζονται. Μπορεί να βρίσκουν νόημα και ευχαρίστηση σε εντελώς διαφορετική κατεύθυνση. Δεν χρειαζόμαστε τους άλλους να μας λένε τι να κάνουμε. Τους χρειαζόμαστε να μας στηρίζουν στη διαδικασία λήψης αποφάσεων και στη συνέχεια πραγματοποίησης των στόχων μας. Και αυτό είναι που μπορούμε να κάνουμε γι’ αυτούς. Να τους στηρίζουμε στην επιλογή και στη πραγματοποίηση των στόχων τους. Εμείς δεν μ

Για το καλό του Ως γνωστόν άντρες και γυναίκες είμαστε διαφορετικοί κάτι που κάνει και την μεταξύ μας σχέση ενδιαφέρουσα αν με ρωτάς. Όπως λοιπόν εμείς, έχουμε κάποια πραγματάκια καλά κρυμμένα από τα αγόρια, έτσι ακριβώς έχουν και αυτά. Και μπορεί να μην έχουν να αντιμετωπίσουν την απουσία του σουτιέν με ενίσχυση τις πιο προσωπικές στιγμές, ή τα σφιχτά οπίσθια κάτω από τζιν παντελόνι (δεν είναι απαραίτητη μόνο η παρουσία του τζιν για γλουτούς που κοιτάζουν ουρανό), αλλά  υπάρχουν συγκεκριμένα πράγματα τα οποία δε θα αποκάλυπταν ποτέ σε μία γυναίκα-πόσο μάλλον στη γυναίκα τους-. Και επειδή θέλω να το κάνω και λίγο πιο συγκεκριμένο, εδώ σου έχω 5 φράσεις που δεν πρόκειται ποτέ να ακούσεις από τον καλό σου. «Ναι την κοιτούσα» Όσο ερωτευμένος κι αν είσαι και όσο κι αν δεν μπορείς να ζήσεις χωρίς τον άνθρωπο με τον οποίο έχεις επιλέξει να είσαι μαζί, όταν υπάρχει κάτι ωραίο στον ορίζοντα θα το παρατηρήσεις. Ακριβώς αυτό θα κάνει και εκείνος. Ναι, θα κοιτάξει την ωραία κοπέλα

Αποτελεί πραγματικά ανεξήγητο φαινόμενο το πώς η δυνατότητα που έχουμε της ελεύθερης επιλογής μπορεί να μας παγιδεύσει μέσα σε ένα φαύλο κύκλο. Κι είναι τεράστια αντίφαση αν σκεφτεί κανείς πως μόλις χρησιμοποίησα τις λέξεις «ελεύθερη», «επιλογή» και «παγιδεύσει» στην ίδια πρόταση. Με παράδειγμα αυτό, κάπου εδώ θέλω να αναφέρω πόσο εύκολο είναι το μυαλό μας να παρερμηνεύσει τις πραγματικές μας δυνατότητες και να μας βγάλει εκτός ελέγχου. Πολλές φορές έρχονται στιγμές στη ζωή μας που είτε λόγω των εκάστοτε ανθρώπων που την αποτελούν είτε λόγω μιας κακής περιόδου που μπορεί να διανύουμε, χάνουμε λίγο έως, καμιά φορά, πολύ την εμπιστοσύνη στον εαυτό μας. Μιλάω για εκείνες τις μέρες που και στραβός είναι ο γιαλός και στραβά αρμενίζουμε, όταν η μία κακοτυχία συμπληρώνει την προηγούμενη, σαν ένα πολύ καλά οργανωμένο παιχνίδι τέτρις. Θα το παρομοίαζα με μία μικρή χιονοστιβάδα που στο πέρασμά της παίρνει όποιον πάρει ο Χάρος και μεγαλώνει σιγά-σιγά τόσο που ισοπεδώνει ό,τι καλό είχαμε καταφέ

Το Νοέμβρη του 2015 ερωτεύτηκα κεραυνοβόλα ένα παιδί τέσσερα χρόνια μεγαλύτερο μου. Τον είδα στο γυμναστήριο κι από τότε δεν είχε περάσει μέρα που να μην το σκέφτομαι. Γενικά μου είχε δώσει πολλές ελπίδες κατά τη γνώμη μου,με κοιτούσε συνέχεια,είχαμε μιλήσει κάποιες φορές για άσχετα πράγματα αλλά πάντα υπήρχε αμηχανία και από την μεριά μου και από τη δική του. Μετά έμαθα ότι αυτός γενικά ψαχνόταν και είχε κάνει κάτι με δυο γνωστές μου. Εκεί ξενέρωσα πολύ! Μετά εγώ άλλαξα γυμναστήριο όποτε χαθήκατε αρκετά! Να μην τα πολυλογώ μετά από 2,5 χρόνια τώρα νόμιζα ότι τον είχα ξεπεράσει αλλά μάλλον δεν ισχύει. Δεν νιώθω όπως ένιωθα παλιότερα δηλαδή να τον σκέπτομαι όλη μέρα,να πλάθω ιστορίες στο μυαλό μου κτλ κτλ. Εγώ λοιπόν από Σεπτέμβρη θα ξεκινήσω τη δίκη μου φοιτητική ζωή! Έχω δυο επιλογές: Πάτρα και Ρέθυμνο. Η Πάτρα είναι κοντά στο μέρος που μένω (2 ώρες με το λεωφορείο) ενώ το Ρέθυμνο γύρω στις 13 ώρες. Από την μια θέλω να φύγω μακριά για να κάνω μια νέα αρχή και να το ξεπεράσω όλο

Αφού βασανίζεσαι, γιατί να το συνεχίσεις;  Σίγουρα οι  σχέσεις  δεν μπορούν να είναι πάντα παθιασμένες και ρόδινες, μιας και αποτελούνται από δύο διαφορετικούς ανθρώπους, με χαρακτήρα και προσωπικότητα η οποία επηρεάζεται από εξωτερικούς παράγοντες. Σίγουρα επίσης δεν μπορείς να τελειώσεις μία σχέση με την πρώτη δυσκολία, πόσο μάλλον όταν ο άλλος άνθρωπος συνεχίζει να σε ενδιαφέρει. Παρόλα αυτά, είναι και κάποιες φορές, που όντως νιώθεις να πνίγεσαι και όντως δεν περνάς καλά και όντως σκέφτεσαι να χωρίσεις αλλά φοβάσαι. Παρακάτω σου έχω τα  5 βασικά σημάδια τα οποία μαρτυρούν ότι ήρθε η ώρα να τελειώσεις τη σχέση σου και μάλιστα σύντομα! Έχεις κερατώσει ή το έχεις σκεφτεί Κοίτα, τα πράγματα πλέον είναι κάπως πιο ρευστά και σίγουρα όχι τόσο αυστηρά. Παρόλα αυτά, όταν μπεις στη διαδικασία να κερατώσεις ή έστω να το σκεφτείς, σημαίνει ότι κάτι σου λείπει και δεν εννοώ εκείνο το φόρεμα από το Topshop. Yπάρχουν άνθρωποι που ζουν διπλές ζωές και έχουν παράλληλες σχέσεις. Αυτό φυσ

Έχεις συναντήσει ανθρώπους που έλεγαν όλα τα σωστά πράγματα, αλλά όταν βρισκόσουν μαζί τους κάτι δε σου πήγαινε καλά;  Είναι σα ν να υπάρχει ένας ανιχνευτής ραντάρ μέσα μας, που αισθάνεται αυτά που δεν μπορεί να συλλάβει ο νους μας μόνος του. Τι συλλαμβάνει αυτός ο ανιχνευτής; Τη δόνηση αυτού του ανθρώπου που δεν είναι εναρμονισμένη με τα λόγια του. Από την άλλη έχεις βρεθεί ποτέ με ανθρώπους που λένε πολύ λίγα, αλλά πιάνεις τον εαυτό σου να νιώθει ανεξήγητα ευτυχισμένος όταν βρίσκεσαι μαζί τους; Είναι οι άνθρωποι που ελάχιστα ενδιαφέρονται για τις λέξεις. Είναι οι άνθρωποι που έχουν υπερβεί τη διαδικασία της σκέψης και έχουν πλημμυρίσει την καρδιά τους με αγάπη. Είναι οι άνθρωποι που έχουν τελειοποιήσει την τέχνη του Είναι. Είναι οι άνθρωποι που έχουν ανυψώσει τη δόνησή τους. Τα λόγια έχουν πολύ μικρή σημασία αν η ζωή μας δεν αντανακλά αυτά που λέμε. Ο Άγιος Φραγκίσκος της Ασίζης είπε κάποτε: «Δίδασκε το Ευαγγέλιο και, αν χρειάζεται, χρησιμοποίησε λέξεις». Δηλαδή οι λέξε

Γιατί ένα διαμάντι είναι ακριβότερο από ένα χαλίκι; Πριν αναρωτηθείς πόσο ηλίθια ερώτηση μπορεί να ανοίγει ένα κείμενο, μείνε μόνο στην απάντησή της. Το χαλίκι είναι παντού, σε αντίθεση με το  διαμάντι που πάρα πολλοί άνθρωποι -σε όλη τους τη ζωή- δε θα το δουν ποτέ από κοντά, πόσο μάλλον να το αγγίξουν, ή να το κάνουν και δικό τους. Θυμάμαι τον εαυτό μου μικρό, και πόσο εύκολα μπορούσε να με κάνει κάποιος ευτυχισμένο. Μια βόλτα στο λούνα παρκ, λίγη παρέα με φίλους, ακόμα κι ένα παγωτό μπορούσε να μου φτιάξει τη μέρα. Όσο ομως μεγαλώνεις, αυτό το τεράστιο τσουβάλι με τα διάφορα πράγματα και ανθρώπους που θα μπορούσαν να σε κάνουν ευτυχισμένο, συρρικνώνεται. Κι απ’ όλα όσα θεωρούσες «διαμάντια», κάποια αρχίζουν να μοιάζουν με χαλίκια, άχρηστες πέτρες που τσάμπα ταλαιπωρούσες τη μέση σου να τις κουβαλάς στην πλάτη. Όταν φτάνεις να καταλάβεις πια πόσες πέτρες κουβάλαγες τσάμπα και πόσα διαμάντια πέταξες νομίζοντάς τα για χαλίκια, είναι συνήθως αργά. «Η πείρα είναι μια τσατσάρα που

Κάθε φορά που νομίζουμε πως θυμώνουμε με τους άλλους, στην ουσία θυμώνουμε με τον εαυτό μας. Και αν αρχίσουμε να παρατηρούμε τι γίνεται μέσα μας, αν επιτρέψουμε στον εαυτό μας να ψάξει βαθύτερα, θα το διαπιστώσουμε αυτό. Ο θυμός μας προς τους άλλους είναι απλά η προβολή του δικού μας, κεκαλυμμένου εσωτερικού θυμού, για την απογοήτευση που νιώθουμε, για τις προσδοκίες που δεν επαληθεύτηκαν, για την έλλειψη ικανοτήτων ή σωστής κρίσης από μέρους μας ενδεχομένως… Νομίζουμε πως θυμώνουμε γιατί κάποιος μας κορόιδεψε για παράδειγμα και στην ουσία ο θυμός μας είναι προς τον εαυτό μας που δεν κατάλαβε τι άνθρωπος ήταν, που του έδωσε περισσότερα από όσα έπρεπε να του δώσει, που εθελοτυφλούσε ίσως στα σημάδια του χαρακτήρα που δεν ήθελε να δει. Νομίζουμε πως θυμώνουμε για το ψέμα και την προδοσία κάποιου και στην ουσία θυμώνουμε με τον εαυτό μας που επέτρεψε να έχει προσδοκίες μεγαλύτερες από αυτές που άξιζε ο συγκεκριμένος άνθρωπος. Προσδοκίες που πονούν, αφού δεν ικανοποιήθηκαν

PHOTOALTO/FREDERIC CIROU VIA GETTY IMAGES Σε κάποια φάση της ζωής μας, όλοι έχουμε δοκιμάσει αυτή η στάση ύπνου με τον/την σύντροφό μας.  Είναι το λεγόμενο «little spoon», που σημαίνει ότι στην στάση «κουτάλι» (όταν κοιμάστε αγκαλιά με τον άλλον στο πλάι) εσείς έχετε τη εσωτερική θέση και ο/η σύντροφος είναι εκείνος/η που σας αγκαλιάζει.  Ενώ λοιπόν η παραπάνω στάση είναι συνηθισμένη για τις γυναίκες, οι άντρες συνήθως δυσκολεύονται να την υποστηρίξουν. Η πλειοψηφία των αντρών θεωρεί ότι χάνουν τον ανδρισμό τους, ενώ το 55% φοβάται ότι θα τους κοροϊδέψουν επειδή θα φανούν συναισθηματικά ανοιχτοί. Όμως σας έχουμε νέα: Έρευνες έδειξαν ότι οι άντρες που γίνονται καμιά φορά το «little spoon» στον ύπνο με τη σύντροφό τους, είναι γενικά καλύτεροι σύντροφοι.  Ο Steve McKeown, ψυχαναλυτής και ιδρυτής του  The McKeown Clinic , λέει:  «Οι άντρες που προτιμούν να είναι το little spoon είναι πιο πιθανό να είναι υποχωρητικοί, ευαίσθητοι, να έχουν την ανάγκη να προσφέρ

Οι ανθρώπινες σχέσεις είναι εξαιρετικά πολύπλοκες και το ίδιο ισχύει και για τους λόγους που ωθούν έναν άντρα ή μια γυναίκα να παραστρατήσει από τη σχέση του. «Οι περισσότεροι θα πουν ότι δεν το είχαν σχεδιάσει ή ότι δεν το ήθελαν. Συχνά προκύπτει ακόμη κι αν κάποιος δεν το επιζητά», δηλώνει η Kristin Zeising, σεξολόγος και σύμβουλος ζευγαριών από το Σαν Ντιέγκο της Καλιφόρνια. Η ειδικός εξηγεί ποια προβλήματα στις σχέσεις οδηγούν συχνότερα έναν άντρα ή μια γυναίκα να απατήσει. 1. Έλλειψη ικανοποίησης Η ελλιπής ικανοποίηση από τη σχέση μπορεί να προκύψει λόγω σεξουαλικής ασυμβατότητας ή γενικότερης δυσαρέσκειας από τη σχέση. Σε κάθε περίπτωση, εάν η γυναίκα ή ο άντρας δεν αισθάνεται ικανοποίηση από τη σχέση είναι πιο πιθανό να απατήσει, σύμφωνα με έρευνα που δημοσιεύτηκε το 2011 στην επιθεώρηση «Archives of Sexual Behavior». Τα ερευνητικά δεδομένα αποκάλυψαν ότι το 72% των αντρών και το 62% των γυναικών που κατέληξαν να απατήσουν το σύζυγο ή το σύντροφό τους είχαν δηλώσει

Ήταν μια φορά ένας βασιλιάς που ταξίδευε και, περνώντας μέσα από ένα δάσος, του επιτέθηκε μια αγέλη πεινασμένων λύκων. Ο βασιλιάς κατάλαβε πώς δεν μπορούσε να αμυνθεί, οπότε σπιρούνισε το άλογό του προσπαθώντας να ξεφύγει. Μπαίνοντας πιο βαθιά στο δάσος κατάφερε να απομακρυνθεί από τους λύκους, αλλά χάθηκε. Όσο κι αν προσπαθούσε να προσανατολιστεί, δεν μπορούσε να βρει το δρόμο για να γυρίσει στην πόλη και, όσο πιο πολύ έψαχνε, τόσο περισσότερο χανόταν. Οι ώρες πέρασαν κι αυτός έκανε κύκλους χωρίς αποτέλεσμα, όταν τρεις ληστές του έκλεισαν το δρόμο. Ήξερε πως ήταν δύσκολο να βγει ζωντανός από αυτή την κατάσταση, ακόμα κι αν τους παρέδιδε τα λίγα πράγματα που είχε μαζί του. Ο βασιλιάς έβγαλε το στιλέτο του και κατάφερε να πληγώσει τον έναν από αυτούς αλλά δεν μπόρεσε να αποφύγει τον άλλον που, χτυπώντας τον από πίσω, τον έριξε στο έδαφος, και με τη βοήθεια του τρίτου τον ακινητοποίησαν, καθώς του έψαχναν την τσάντα. Ο βασιλιάς από μέσα του αποχαιρέτησε τη ζωή και,