10 πράγματα που θα βελτιώσουν τη διάθεση σου μέσα σε λίγα λεπτά

Yπάρχουν πράγματα που μπορούν σε μόλις 10 λεπτά να σου βελτιώσουν τη διάθεση και να «ανέβεις» ψυχολογικά.

Όλοι χρειαζόμαστε κάποια πράγματα στη ζωή μας που μας κάνουν να αισθανόμαστε καλύτερα και δεν είναι κακό να τα κάνουμε. Βέβαια, πολλές φορές δε ξέρουμε καν ποια είναι τα πράγματα που θα βελτιώσουν τη διάθεση μας.

Αυτά είναι τα πράγματα που θα βελτιώσουν τη διάθεση σου μέσα σε 10 λεπτά! 

1. Πιες ένα ποτήρι κόκκινο κρασί! Δεν είναι τυχαία η φράση των προγόνων μας «οἶνος εὐφραίνει καρδίαν ἀνθρώπου».

2.Κάνε yoga! Στα πρώτα 2 λεπτά θα προβληματιστείς και στα επόμενα 8 θα καταλάβεις πως όντως η διάθεση σου έχει αλλάξει.

3.Βγάλε selfies αλλά μην τις δημοσιεύσεις! Βγάλε μέσω του Snapchat διάφορες με φίλτρα και σίγουρα θα γελάσεις με τον εαυτό σου!

4.Βρες τον προσωπικό σου cheerleader! Δηλαδή το άτομο που θες να σε εμψυχώσεις.Πες του πως θες για 5 λέπτα να ακούσεις μόνο καλά λόγια για το άτομο σου.

5.Ανακάλυψε κάτι καινούργιο. Βρες μια νέα συνταγή, μια νέα σειρά ή κάτι άλλο και ξεκίνα να το κάνεις πράξη.

6.Άκουσε μουσική που σε ξεσηκώνει.

7.Άσε το κινητό στην άκρη και πήγαινε μια γρήγορη βόλτα.

8.Πάρε ανάσες και κάνε διαλογισμό. Θα ηρεμήσεις απίστευτα.

9.Μάθε μια νέα λέξη!

10.Πήγαινε για καφέ και δοκίμασε κάτι που δεν έχεις ξαναπιει.

11.Γράψε ένα γράμμα στον μελλοντικό εαυτό σου.

12.Θυμήσου τι είναι αυτό που θέλεις να πετύχεις στη ζωή.

neolaia.gr

Αν βρήκατε ενδιαφέρον αυτό που είδατε, τότε κοινοποιήστε το και σε φίλους, μπορεί και σε αυτούς να είναι χρήσιμο!