Δες τι συμβαίνει στο σώμα σου όταν παραλείπεις τον πρωινό σου καφέ
Νομίζεις ότι τα συμπτώματα στέρησης είναι στο κεφάλι σου;
Αν συνηθίζεις να ξεκινάς τη μέρα σου με μια ζεστή κούπα καφέ, θα έχεις παρατηρήσει ότι δεν είσαι ο εαυτός σου αν για κάποιο λόγο δεν πάρεις τη «δόση» σου.
Οι διάφορες αντιδράσεις που προκαλεί αυτή η στέρηση δεν είναι ιδέα σου αλλά πέρα για πέρα πραγματικές, σύμφωνα με τον Μάικλ Κούχαρ, καθηγητή νευροφαρμακολογίας στο αμερικανικό Πανεπιστήμιο Έμορι.
bigstock A Cup Of Coffee In A Cafe And 188128102
Όπως επισημαίνει ο ειδικός, ο καφές, χάρη στην καφεΐνη που περιέχει, παρέχει τόνωση και ενισχύει τα επίπεδα εγρήγορσης, ενώ ταυτόχρονα προσφέρει ένα αίσθημα ευφορίας. Έτσι, αν ο οργανισμός έχει συνηθίσει την επίδρασή του και ξαφνικά τον στερηθεί παρατηρείται πτώση στα επίπεδα ενέργειας, νευρικότητα και κακή διάθεση.
Η αποχή από την κατανάλωση καφέ δεν αποκλείεται επίσης να προκαλέσει πονοκέφαλο ή και πτώση της πίεσης. Σύμφωνα με έρευνα από το Πανεπιστήμιο Τζονς Χόπκινς, η στέρηση καφεΐνης προκαλεί σε ορισμένους ανθρώπους συμπτώματα όμοια με αυτά της γρίπης, όπως ναυτία, εμετό και μυϊκούς πόνους.
«Αυτό που συμβαίνει ουσιαστικά είναι ότι ο οργανισμός περνά από στερητικό σύνδρομο» εξηγεί ο Κούχαρ. Αν και η καφεΐνη δεν οδηγεί σε σοβαρή εξάρτηση, ο οργανισμός τη συνηθίζει όταν η κατανάλωση είναι συστηματική κι έτσι «μαθαίνει» να την αναζητά.
Αν για κάποιο λόγο προσπαθείς να «απεξαρτηθείς» από τον καφέ –για παράδειγμα επειδή δυσκολεύεσαι να κοιμηθείς τα βράδια ή επειδή έχεις προβλήματα με το στομάχι σου– ο ειδικός συνιστά να το κάνεις σταδιακά, μειώνοντας σιγά σιγά τις ποσότητες μέχρι να τον κόψεις εντελώς.
onmed.gr
Αν βρήκατε ενδιαφέρον αυτό που είδατε, τότε κοινοποιήστε το και σε φίλους, μπορεί και σε αυτούς να είναι χρήσιμο!
Σχόλια
Δημοσίευση σχολίου
Το tragikogreece σέβεται όλες τις απόψεις, με χιούμορ και όχι με ύβρεις.
Γιαυτό σας παρακαλούμε να μην αναρτάτε σχόλια που είναι υβριστικά ή άσχετα με το περιεχόμενο του άρθρου.